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Les recettes d'ASIE       Les recettes du Maroc         

               

                 

RECETTE DU MAROC :

 

COUSCOUS MAROCAIN

 

maroc

 

Ingrédients :

2kg de viande (boeuf : macreuse ou basses-côtes, et mouton : collier ou épaule ou 1 poulet en morceaux)
quelques os
200g de pois chiches
3 oignons
4 tomates
4 navets
750g de courgettes
500g de potiron
1 branche de céleri
1 coeur de chou
3 Cs d'huile d'olive
1 Cc de paprika
quelques grains de coriandre pilés
sel, poivre
quatre-épices
1 kg de couscous
1 petite pointe d'harissa

 

 couscous marocain

 

 

  

Préparation :

La veille :

faites tremper les pois chiches.


Le jour même :


Dans la partie inférieure du couscousier, faites chauffer l'huile puis incorporez la viande coupée en morceaux.

Ajoutez les oignons épluchés et émincés, les tomates pelées et coupées en quartiers.


Incorporez après 10 minutes de cuisson, 2 litres d'eau froide, les pois chiches et les os.


Faites bouillir le tout sur feu moyen.


Après 1h30 de cuisson, versez les navets,le céleri, le coriandre et le paprika.

Salez et poivrez puis ajoutez une poignée de quatre-épices.


Dans une casserole, faites blanchir le coeur du chou 2-3 minutes.


30 minutes avant la fin de la cuisson, incorporez le chou, les courgettes et le potiron.


Faites cuire les graines de couscous à la vapeur sur le bouillon.


Pour servir, versez les graines dans un grand plat et remuez et ajoutez un peu d'huile d'olive.


Dans une soupière, présentez le bouillon (réduit à 1 litre et demi environ) avec les pois chiches.


Dans un autre plat installez les viandes et les légumes.


Dans une saucière, versez l'harissa délayée dans une louche de bouillon.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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